Nämä ovat vuoden 2021 suurimmat terveys- ja hyvinvointitrendit — 2022

Valokuvaaja Ashley Armitage. Global Wellness Institutein mukaan hyvinvointiteollisuus on arvoksi 4,5 biljoonaa dollaria - ja se on kasvanut tasaisesti jo jonkin aikaa. Joka vuosi näemme tiettyjä hyvinvointitrendejä nousevan: hyvinvointimatkailu, jopa unihäiriöt 'hyvin muoti.' Mutta COVID-19-pandemia on muuttanut hyvinvointiteollisuuden kasvot täysin alle vuodessa. Muutettu, mutta ei vähentynyt. '[Wellness] on yksi talouden kirkkaimmista paikoista tällä hetkellä', Global Wellness Instituten tutkimusjohtaja Beth McGroarty kertoo Cambra -lehdelle. Vaikka on olemassa monia hyvinvointitrendejä, joita me kutitamme jättämään jälkeemme vuonna 2020 (vieroitus-, villitysruokavalioita ja naamioinnin estäjiä, muutamia mainitaksemme), on joitakin, jotka ovat kasvaneet, ja olemme iloisia voidessamme pysyä ympärillä . Täällä McGroarty antaa meille käsityksen parhaista hyvinvointitrendeistä, joita voit odottaa saavan höyryä vuonna 2021.Mainos

Virtuaalinen hyvinvointi

Yllätys! Online-koti-hyvinvointi tulee jatkossakin olemaan suuri suuntaus vuonna 2021, jonka olet todennäköisesti jo nähnyt tulevan. 'Se on melkein klisee, mutta kaikki digitaalisesti toimitettu on juuri lähtenyt liikkeelle', McGroarty sanoo. 'Olipa kyseessä telelääketiede, virtuaaliterapia, meditaatiosovellukset, digitaaliset kuntoalustat - jopa reikitunnit siirtyvät verkkoon. Heti kun pandemia iski, näimme välittömän, räjähdysmäisen räjähdyksen ihmisistä, jotka suorittavat jonkinlaista luokkaa verkossa. '' Myös kuntolaitteiden myynti on noussut 170% COVID-19: n aikana Kuten me, joilla on tilaa ja keinoja, muutimme kotimme väliaikaisiksi kuntosaleiksi. Vaikka siirtyminen virtuaalialustoille, joiden avulla saimme tuoda hyvinvointikäytäntöjä koteihimme, johtui välttämättömyydestä, sillä oli erittäin positiivinen temppu-vaikutus: Virtuaalinen hyvinvointi tekee palveluista paljon helpommin kaikkien saatavilla, myös niillä, jotka saattavat asua alueilla, joilla luokkia tai harjoituksia ei tarjota. 'Näemme paluun luokkiin jonain päivänä, mutta useimmat ihmiset ennustavat, että tulee olemaan erittäin vahva digitaalinen komponentti tai digitaalinen sekoitus, henkilökohtainen komponentti', McGroarty sanoo. Lähes vuoden ajan ihmisistä on tullut erittäin mukavia kuntoiluun, joogaan, meditaatioon - sinä sanot - kotitunneille; Tämä on pysyvä käyttäytymis- ja kulttuurimuutos.

Ennaltaehkäisevät hoidot

Perinteinen länsimainen lääketiede on tyypillisesti käyttänyt ratkaisukeskeistä hyvinvointia. Merkitys: Se keskittyy terveysongelmien hoitoon niiden ilmaantumisen jälkeen. Viime aikoina kuluttajat ovat kuitenkin vetäytyneet takaisin ja vaatineet ennaltaehkäisevää lähestymistapaa. Haluamme tietää, miten pysyä terveenä estääksemme ongelmia. Ja pandemia nopeutti tätä muutosta. `` Se vahvisti välittömästi sitä, mitä kutsuisin vastuulliseksi, ennaltaehkäiseväksi hyvinvoinniksi '', McGroarty kertoi Cambra -lehdelle. Tällä hän tarkoittaa painotusta liikuntaan, terveelliseen ruokaan, uneen ja stressin vähentämiseen, joita hän kutsuu 'hyvinvoinnin pilareiksi, joilla on tämä valtava näyttöön perustuva vaikutus perussairauksien estämiseen'. Joten vähemmän jauheita ja juomia, jotka epämääräisesti väittävät tehostavan immuniteettia, ja enemmän tieteellisesti tukemia strategioita, jotka tukevat kehosi yksilöllisiä tarpeita.MainosKuten McGroarty sanoo: 'Mielestäni terveydenhuollon on herättävä siihen tosiasiaan, että tarvitsemme paljon enemmän ennaltaehkäisevää hyvinvointia, jos haluamme selviytyä tämän pandemian kaltaisista asioista.'

Radikaali itsehoito

Tämä on toinen trendi, joka syntyy tarpeesta. Trauman täyttämän vuoden jälkeen mielenterveytemme on uhattuna. 'Ahdistusta on paljon enemmän [pandemian vuoksi],' Mary K. Alvord , Tohtori, psykologi ja Marylandin Alvord, Baker & Associatesin johtaja, kertoi aiemmin Cambra -lehdelle. - Siellä oli surun aalto - ja olen huolissani, että se muuttuu masennukseksi monille ihmisille - koska he ovat kotonaan eivätkä voi oikeastaan ​​mennä minnekään. Ja sitten on perheen dynamiikkaa, joka aiheuttaa vaikeuksia ja lisää stressiä. Tämän lisäksi on taloudellista stressiä. ' Päästäksemme takaisin raiteilleen on pääasia, kun menemme vuoteen 2021. Tämän seurauksena kuulet tänä vuonna paljon termiä 'radikaali itsehoito'. Indianan yliopisto määrittelee sen 'väitteeksi siitä, että sinulla on vastuu huolehtia itsestäsi ennen kuin yrität huolehtia muista'. Tämä ylittää vaahtokylvyt. Puhumme todella, todella siitä, mitä sinun on tehtävä suojellaksesi itseäsi ja mielenterveyttäsi ennen kuin käytät energiaa muihin. Radikaali itsehoito näyttää erilaiselta eri ihmisille-kaikki eivät voi ottaa mielenterveyspäivää töistä tai käydä esimerkiksi terapeutilla. Saatat huomata kiinnostuksen hengellisiä käytäntöjä kohtaan tänä vuonna, meditaatiosta ilmentymiseen perinteisiin uskonnollisiin toimiin. Yksi tutkimus havaitsi, että Google -haku 'rukous' on kasvanut pandemian keskellä.Mainos

Huumeisiin perustuvat terapiat

Vuonna 2020 Oregon laillisti ja Washington D.C. dekriminalisoi psilosybiinin, maagisten sienien vaikuttavan aineen. Asiantuntijat odottavat, että nämä toimenpiteet laillistavat edelleen huumeisiin perustuvien hoitojen kasvavan kentän: Ketamiini on jo saamassa vauhtia esimerkiksi mahdolliselle hoitovasteeseen perustuvalle masennukselle. Tämä on suuntaus, joka ei välttämättä vaikuta elämääsi välittömästi. Et esimerkiksi osta tiloja tiskiltä lähiaikoina. Mutta ainesosien, kuten psilosybiinin, dekriminalisointi tai laillistaminen auttaa avaamaan oven lisätutkimukselle yhdisteestä, mikä auttaa meitä selvittämään kaikki mahdolliset käyttötavat. Ole varuillasi!

Kuoleva hyvin

Tämä suuntaus on hiljalleen saanut höyryä jonkin aikaa. Vuonna 2019 Global Wellness Institute käynnisti ns 'Dying Well' -aloite , jonka tarkoituksena oli avata enemmän keskusteluja kuolemasta, ja pandemia on tuonut aiheen uudelleen pintaan, koska tänä vuonna olemme kärsineet valtavan määrän tappioita. Avoimesti puhuminen kuolemasta rakastetuilla tavoilla voi tuntua aluksi epämukavalta, mutta se voi lopulta vähentää stressiä. Joel Rowe, MD, hätälääkäri New Yorkin Siinain vuorella, kirjoitti kappaleen Atlantti viime kesänä siitä, miten puhumme kuolemasta, ja ajatteli takaisin oman äitinsä kuolemaa maksasairauden vuoksi kuusi vuotta sitten. Hän oli jo keskustellut hänen kanssaan siitä, kuinka hän halusi lopettaa aikansa maan päällä - mukavasti, ei elämäntuesta. 'Lopun elämäni, elän kiitollisena hänen viimeisestä, korvaamattomasta lahjastaan ​​- valmistaen meidät molemmat hänen kuolemastaan ​​ennen sen tapahtumista', hän kirjoitti.MainosUseimmat meistä saattavat keskustella kuolemasta tulevana vuonna, ja voimme alkaa nähdä työkaluja, jotka on suunniteltu auttamaan meitä tekemään niin. `` On paljon innovaatioita meneillään siinä, miten ihmiset yrittävät auttaa ihmisiä liikkumaan kuolemassa ja heidän kuolemanpelossaan '', McGroarty sanoo. `` Nämä uudet pitkälle kehitetyn hoidon suunnitteluyritykset, jotka usein aloittavat naiset, näkevät paljon enemmän toimintaa. '' Kuoleman doulat näyttävät myös yleistyvän.

Hengityselinten hyvinvointi

Vaikka pandemian alkuvaiheessa pintojen puhtauteen kiinnitettiin paljon huomiota-niin paljon, että käsien desinfiointi- ja desinfiointipyyhkeitä oli pula-, paljastus COVID-19: n leviämisestä ilmassa siirsi huomiomme ilmanpuhdistustoimenpiteisiin. `` Monet ihmiset ovat ostaneet erittäin kehittyneitä ilmanpuhdistustekniikoita tai ilmanvalvontajärjestelmiä, olipa kyseessä LVI -puhdistus, HEPA -suodattimet koko talossasi, UV -ilmankäsittely kotona '', McGroarty sanoo. 'Tarkoitan, tämä on kiireellisin terveys- ja hyvinvointikysymys.' Ilman puhtaudesta tulee todennäköisesti tärkeämpää, kun ihmiset alkavat palata takaisin töihin. Toinen syy hengityselinten hyvinvointiin yleensä voi olla kuuma aihe tänä vuonna: COVID-19 voi aiheuttaa keuhko-komplikaatioita Johns Hopkinsin lääketiede . Yskä ja hengenahdistus ovat viruksen yleisimpiä oireita, ja ne voivat pysyä viikkoja tai jopa kuukausia toipumisen jälkeen. Ei ihme, että ihmiset ovat enemmän kuin koskaan huolissaan ilmanlaadusta. Kukaan ei olisi voinut ennustaa kaikkia tapoja, joilla COVID-19 muuttaisi hyvinvointia vuonna 2020. Monet innovaatiot voivat olla hyviä-huipputekniset ilmanpuhdistimet, paluu hyvinvoinnin peruspilareihin, tuotteet, jotka auttavat parantamaan hyvinvointia kotona, keskittyä radikaaliin itsehoitoon. Mutta jos otamme yhden asian vuodesta 2020, on tärkeää pitää mieli avoimena. Mitä tahansa voi tapahtua.