Pitäisikö meidän koskaan estää rakastajia ja ystäviä sosiaalisessa mediassa? — 2022

Meg O'Donnellin kuvattuna näin jonkun ja hän lopetti sen. Se oli klassinen häipyminen - se päättyi, mutta ei. Ystäväni hyppäsi sisään ja käski minun estää hänet, Neveah sanoo. He sanoivat, että hän oli 'rakkaus pommittanut' minua ja kertoivat minulle, että hän ansaitsi tulla estetyksi. Instagram. Facebook. Twitter (jos olet niin taipuvainen). WhatsApp. iMessage. Kun suhde - olipa se sitten romanttinen tai platoninen - hajoaa, näistä arkisista kommunikaatiovälineistä tulee hansikkaita. Testit uskostasi, kärsivällisyydestäsi ja luottamuksestasi muihin sekä itseesi. Puhelimesi muuttuu käsikranaatiksi. Hiljaisuus on kuuloisaa, mutta kaikki merkit siitä, että henkilö, jonka yrität jättää pois näkyvistä ja mielestäsi, elää ja hengittää edelleen tällä maapallolla, voi häiritä kaikkea.MainosNeveah (joka on pyytänyt, ettei häntä tunnisteta) ei ole koskaan ollut esto, se ei ole asia, jota hän olisi koskaan harkinnut. Jos et halua puhua jonkun kanssa, 31-vuotias lontoolainen sanoo, älä vain puhu hänelle. Älä ota heihin yhteyttä äläkä vastaa, jos he ottavat sinuun yhteyttä. Älä katso heidän profiiliaan. Se on minun näkemykseni joka tapauksessa. Mutta olen kiinnostunut, koska sinua loukkaavan henkilön estäminen näyttää olevan normaalia nyt. Yksi ystävistäni oli äskettäin estetty ja sen jälkeen hän esti useita kertoja hänen tapaamansa henkilön toimesta. Tätäkö me nyt vain teemme? Tietenkin on olemassa vakavia olosuhteita, joissa lohkotoiminto on tarpeen. Jos joku on ollut syrjivä, fyysisesti, emotionaalisesti tai sanallisesti sinua kohtaan tai jos häirintä niiden estäminen on vähintään suojaavaa. Sydämensärkyyn liittyvät säännöt ovat kuitenkin epäselvempiä ja leikkaavat jonkun kokonaan pois, kun tunnet kipua heti erimielisyyden tai eron jälkeen, saattaa tuntua taantumukselliselta, kun pöly on laskeutunut. Luulen, että joskus ihmiset estetään sosiaalisen median alustoilla eron ensimmäisellä haukolla, sanoo konsulttipsykologi Dr. Heather Sequeira . 'Se voi joskus olla ennenaikaista; vaikea väittely tai loukkaava käyttäytyminen voidaan usein ratkaista, mutta sovinnon mahdollisuus on estetty, kun sosiaalisen median esto on sytyttänyt lisää vihaa ja katkeruutta. Se voi estää työskentelyn mahdollisen sovinnon kautta.MainosTietenkin, vaikka voit aina poistaa esteen, se voi sulkea pois mahdollisuuden pyytää anteeksipyyntöä tai ratkaisua, koska estyminen voi olla tuskallista. Vastaanottava henkilö voi kostaa estämällä oikean selkäsi. Jos osumme 'unfriend' tai 'block' kiireessä, voisimmeko vaarantaa oman emotionaalisen kasvumme rajoittamisen?

Estäminen voi joskus olla ennenaikaista; vaikea riita tai loukkaava käytös voidaan usein ratkaista.



DR. HEATHER SEQUEIRA, konsulttipsykologi Jos kerran ennen Instagramia erosit jonkun kanssa, jota et todennäköisesti enää nähnyt. Olit myös vähemmän alttiina muille ihmisille, koska elämä ei keskittynyt verkkoverkkoon, joka on rakennettu pyörivästä karusellista, jossa on pikkukiviä tietoa ja lyhyitä välähdyksiä muiden ihmisten elämään. Nykyään on helpompaa kuin koskaan kadottaa joku. Olitpa eri mieltä heidän poliittisista näkemyksistään, sinusta tuntuu, että he ovat tehneet sinulle vääryyttä, yrittävät koota särkyneen sydämen takaisin yhteen tai yksinkertaisesti pidä niistä, koska he eivät lopeta selfien/kissakuvien/hotdog -jalkojen julkaisemista. Patologisoimme käyttäytymistä, jota pidämme ongelmallisena, kutsumalla sitä rakkauspommitukseksi, haamukuvia tai sukellusvene. Rajat ovat tärkeitä, mutta kuten harjoittelijapsykologi Eleanor Morgan on todennut, kiinnitämme nopeasti merkintöjä ja samalla teemme etäisyyttä siihen, miltä meistä todella tuntuu, mikä on mennyt alas, kun tunnemme emotionaalisesti vaurioituneen toisen henkilön käyttäytymisestä. Blockerin pahoittelut ovat todellisia, ja 26-vuotias Sam (joka myös halusi olla tunnistamatta) tietää kaiken. Olen sarjasalpaaja ja pahoillani exien ja ystävien kanssa, hän selittää, ja se on minulle suuri ongelma ja malli. Olen outo ja minulla on ollut neljä merkittävää suhdetta naisten ja ei-binaaristen ihmisten kanssa. Kaikki ne ovat päättyneet siihen, että estän heidän numeronsa ja sosiaalisen mediansa. Mikään näistä suhteista ei päättynyt huonosti, mutta minusta vain tuntui, että minun oli lopetettava ne.MainosJoten joskus kannattaa pysähtyä tutkimaan omaa käyttäytymistämme, kun tunnemme pakko katkaista kaikki siteet toiseen henkilöön. Työskennellessään terapeutinsa kanssa Sam on oppinut ymmärtämään hänen impulssejaan. Uskon nyt, että estoni on pelkoihin perustuva traumareaktio, hän jatkaa. Olen huolissani siitä, että heillä on edelleen pääsy minuun, eron pitkittyneestä kivusta ja se saa minut tuntemaan itseni voimattomaksi. Menetän tahdonvapauden, ja ajatus heidän nimensä ilmestymisestä ruudulle herättää ahdistusta, joten estän kontaktin tunteakseni hallinnan - saadakseni tahdonvapauden takaisin määrittämällä, kenellä on pääsy minuun ja milloin. Sam pysähtyy. Sanon kaiken tämän tunnustamalla syvästi, että nämä ovat usein epäterveellisiä selviytymismekanismeja. Pahoittelen usein estämistä, koska se tuntuu niin selvältä ja ihmettelen, mitä he sanoisivat, jos he voisivat tavoittaa minut, mitä hienoja asioita olisin voinut jättää väliin. Koska tämä on suhteellisen uusi alue hauraille aivoillemme, tutkitaan, miten käsittelemme sitä. Saksan uusi puu on Duisburg-Essenin yliopiston nuorempien tutkimusryhmien päällikkö. Hän uskoo, että on ratkaisevan tärkeää ymmärtää psykologiset prosessit, jotka ovat kietoutuneet yhteen päätösten estämisen ja ystävyyden poistamisen kanssa, ja julkaisi äskettäin paperi oikeus ' Olet edelleen sen arvoinen ': Poliittisesti motivoituneiden ystävyysystävällisten päätösten moraalinen ja suhteellinen konteksti online -verkoissa . Germanin tutkimus keskittyy poliittisiin erimielisyyksiin, jotka johtavat ihmisten estämiseen julkisemmassa elämässämme. Hän sanoo, että helppous, jolla voimme estää ja poistaa ystävyyden, vaikuttaa vakavasti siihen, miten suhtaudumme toisiimme ja käymme vaikeita keskusteluja. Kun puhumme, hän viittaa ajatukseen a harkitseva demokratia . Tämä tunnetaan myös diskursiivisena demokratiana, tämä on yhteiskunta, jossa pohdinta on keskeinen päätöksenteossa.MainosErimielisyyttä on tietysti liukuva asteikko. Jotkut näkemykset ovat kiistatta sietämättömiä: rasismi, homofobia, transfobia, seksismi. Yleisesti ottaen poliittisten erimielisyyksien ei kuitenkaan pitäisi johtaa siihen, etteivät he keskustele keskenään tai edes ole enää yhteydessä, German selittää. Demokratia voi menestyä, kun ihmiset vaihtavat ajatuksia, väitteitä ja tosiasioita. Ja tämän pitäisi tapahtua, vaikka keskustelijat olisivat eri mieltä keskenään.

Ehkä meidän pitäisi miettiä, missä punaiset linjamme ovat ennen kuin erotamme ihmiset?

German uskoo, että estäminen tai ystävyyden poistaminen on usein yritys välttää epämiellyttävää oivallusta, että kiertoradallamme on aina ihmisiä, joiden kanssa emme täysin sopeudu. Ihmiset, jotka haluavat ystävystyä jonkun kanssa poliittisista syistä, pyrkivät vähentämään kognitiivista dissonanssia (turhautumisen psykologista tilaa), jonka he havaitsevat kohdatessaan kaksi tosiasiaa samanaikaisesti: 'Olen tuttu tähän henkilöön' ja 'olen eri mieltä tämän henkilön kanssa' pohjimmiltaan '. Saksan havaintojen välillä on yhtäläisyyksiä siitä, kuinka helppo näkemättömyytemme ja näkemättömyytemme, joita emme halua kohdata yhteiskunnan kanssa, muovaa yhteiskuntaa ja kuinka estäminen vaikuttaa intiimeihin suhteisiimme. Elämässä meidän on usein pakko pitää päässämme kaksi ristiriitaista ajatusta kerralla. Kuten Sam toteaa: voit huolehtia toisesta syvästi, mutta myös pelätä hänen kykyäsi satuttaa sinua. Saksan mukaan se tosiasia, että nyt on niin helppoa estää tai erottaa joku jostakin syystä, saa meidät miettimään uudelleen virtuaalisen suhteen tai yhteyden käsitettä ja mikä motivoi meitä aloittamaan, ylläpitämään ja purkamaan sen. Tämä herättää mielenkiintoisia kysymyksiä siitä, onko toisen ystävän poistaminen käytännössä verrattavissa henkilön poistamiseen offline -elämästä.MainosGerman korostaa jälleen varovaisesti, että erimielisyydet ovat erilaisia. Tutkimuksemme osoittaa, että ihmiset heijastavat hyvin (online) ihmissuhteitaan ja haluavat yleensä ylläpitää suhteita (kuten he tekisivät offline -tilassa), hän sanoo. Mutta jos poliittiset erimielisyydet ovat hyvin vakavia ja liittyvät perustavanlaatuisiin moraalisiin erimielisyyksiin, ihmiset (kuten he tekisivät offline -tilassa) haluavat olla alttiina näille toisinajattelijoille. Myös intiimissuhteissamme meidän pitäisi ehkä miettiä, missä punaiset linjamme ovat ennen kuin erotamme ihmisiä. Jos terve ja kehittyvä demokratia syntyy keskustelun ja erimielisyyden kautta, ehkä terveet ihmissuhteet voivat olla myös sellaisia? Neveah ei ottanut ystävänsä neuvoja. Hän ei estänyt näkemäänsä kaveria ja on sen sijaan päättänyt jatkaa elämäänsä. Uskon, että hänen estäminen antaisi enemmän lausunnon kuin olla estämättä häntä rehellisesti, ja olen huolissani siitä, että pääsemme alueelle, jolla emme pysty kommunikoimaan - missä estämme ihmisiä sen sijaan, että tunnustamme, että olemme loukkaantuneita tai järkyttyneitä. Uskon, että tämä tapahtuu sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti, hän lisää. On mahdollista luoda tilaa ja etäisyyttä sinun ja toisen henkilön välille estämättä heitä. Jos parisuhteessa on selvä hajoaminen, kontakti ei ole ehdottomasti tärkeä, Heather pohtii. Suosittelen yleensä ihmisten mykistämistä sosiaalisessa mediassa vähintään kuukaudeksi riippumatta siitä, haluammeko palata heidän kanssaan vai haluaisimmeko pysyä ystävinä pidemmällä aikavälillä, koska meidän on selvitettävä parisuhteen uudet rajat .MainosHän on kuitenkin selvä, että vaikeat ajat ovat osa kaikkia suhteita, ja niiden oppiminen ja niiden ratkaiseminen on osa onnistunutta suhdetta. Sam on päättänyt työskennellä tämän ajatuksen kanssa. Yritän olla sulkematta ovia niin lopullisesti, hän selittää. Se saattaisi saada minut tuntemaan oloni turvalliseksi seuraavina päivinä ja viikkoina, mutta lopulta toivoisin, että olisin antanut jonkin verran tilaa entisille elämässäni ja minulle heidän. Lopulta hän lisää, tiedän, että pelkoni ja ahdistukseni ovat estäneet minua jatkamasta suhteita ihmisten kanssa, jotka kerran merkitsivät minulle niin paljon. *nimet on muutettu identiteettien suojaamiseksi Tämä tarina julkaistiin alun perin Britannian aikakauslehtihuone .