Todellisuus Treffit PTSD — 2023
Valokuvaaja Anna Jay Varoitus: Tämä artikkeli sisältää kuvauksia PTSD ja traumaattiset tapahtumat, mukaan lukien seksuaalinen väkivalta, joita jotkut lukijat saattavat pitää järkyttävinä . 'Dalmatialainen. Spanieli. Labradorinnoutaja. Corgi. Noutaja.' Kuiskasin koirarotuja ääneen istuessani Tylerin* sängyllä bändin t-paidassa, sukeissa ja hikeä kiiltoa, kun hän oli kylpyhuoneessa ja kaivoin kaappien läpi kondomia. Kun koirat loppuivat, nimesin näkemäni: erilaisia bändijulisteita, sininen sävy Tylerin keiju valot heittivät päälleni. Jotain voisin haistaa: maustettua rommia, pölypäällystettyä kangasta, yleistä Boy Bedroom-tuoksua. Jotain mitä voisin tuntea: halpaa polyesteriä ihollani, vuodevaatteet, pelko.Mainos
Nämä ovat maadoitustekniikoita traumaattiseen stressihäiriöön (PTSD), jonka olin oppinut kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) kuusi kuukautta ennen tätä yhdistystä. Sinun ei tarvitse nimetä koiria - se on ainoa asia, jonka voin nimetä henkilökohtaisesti. Kun lähestyin toiseksi viimeistä istuntoa, äitini huomautti, että kun olin pieni, istuin asemalla ja katselin koiria merkitsemällä jokaisen rodun, jonka huomasin erityisessä tarrakirjassa. Olin saanut koko jutun valmiiksi. Tahattomasti olin valmistautunut taistelemaan PTSD ; Olin varmistanut, että minulla on tarpeeksi koirarotuja käsillä.
Terapeutti kertoi minulle, että monet potilaat laskevat kadun nimet kotikaupungistaan, mutta se aiheuttaa komplikaatioita, kun kotikaupunkisi on traumasi syntymäpaikka. Joten jatkoin kuiskaten koiran nimiä kuin koiran taksonomi - kaikki tarkoituksena rauhoittaa itseäni tarpeeksi seksiin. Tapasin Tylerin Tinderissä puolitoista kuukautta aikaisemmin ja sinä aikana rakensimme Jengan tornin kaoottisista flirttailuista. A 'hei, heräätkö?' täällä, tyylikäs alaston siellä. Nyt kun neljäs treffimme oli lähestymässä loppuaan ja olimme palanneet hänen makuuhuoneeseensa, suutelimme ja tarttuimme toistensa vaatteisiin, oli vihdoin aika harrastaa seksiä. Pidin todella Tyleristä ja olin halunnut nukkua hänen kanssaan, mutta nyt se todella tapahtui, tunsin tutun kuristuksen kurkussa ja kylmän hiipi ihon alle.Mainos
Yritin keskittyä siihen, kuinka kuuma löysin hänet, kuinka valmis tähän olin, mutta liukastuin sisään dissosiaatio (kun tunnet olevasi irti itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta) oli väistämätöntä - varsinkin kun kyse oli seksistä.
Minulla diagnosoitiin PTSD jätettyäni kahden vuoden väkivaltaisen suhteen, jonka aikana kumppanini käytti minua usein seksuaalisesti hyväkseen, vain 18-vuotiaana. Seksi tuntui pitkään palaavan rikospaikalle. Olin myös altis erittäin voimakkaille, usein julkisille hätätilanteille. Arkiset tehtävät, kuten työmatka tai ruokaostokset, jäivät tekemättä tehtävälistalleni-kaikki, mikä helpotti, sai minut autopilottiin, joka on täydellinen kasvualusta dissosiatiivisille jaksoille, takaiskuille ja paniikkikohtauksille. Oireideni hillitsemiseksi tarvitsin jatkuvaa stimulaatiota ajatellakseni jatkuvasti. Terapia tarjosi minulle hallintatyökalujen arsenaalin, ja tajusin, että seksuaalisen nautinnon etsiminen oli vankka oikeusmuoto sille, mitä olin kestänyt. Itse asiassa seksi oli yllättävän hyödyllistä toipumisessani. On vain vähän enemmän stimuloivaa kuin kaksi ruumista vääntelevää - orgaaninen eskapismi ilman dissosiaation riskiä.
Mutta seksi oli ongelma. Pelkäsin mitä tapahtuu, kun yhteys ja häiriötekijät ovat ohi ja minun on nukahdettava heidän vieressään. Nukkuminen (tai yrittäminen) pahensi oireitani tavalla, jota oli vaikea hallita. Yöpyminen kumppanin talossa ei koskaan tuntunut toteuttamiskelpoiselta vaihtoehdolta. Kuten voitte kuvitella, huutaminen ja hikoilu ei ole seksikkäin tunnelma.MainosAjan mittaan olen oppinut tekniikan vähentää PTSD -jaksoa hienovaraisesti, kuten osoitin niin taiteellisesti Tylerin makuuhuoneessa. Kun hän tuli uudelleen sisään ja heilutti ylpeänä kondomia kuin olisi voittanut lotossa, ajattelin kertoa hänelle. Näytti oikealta kertoa hänelle, että olin hallinnut paniikkia, ja minun on ehkä tehtävä se uudelleen, jos joudun takaisin. Mutta en tehnyt. Meillä oli seksiä - sellaista, joka saa jalat vapisemaan ja ihon värähtelemään endorfiineista - ja hän pyysi minua jäämään. Entisten kumppaneideni kanssa olin tyly, hylkäsin jyrkästi ja vetäydyin nopeasti omaan sänkyyn. Mutta tykkäsin Tyleristä paljon. En voinut olla kylmä hänen kanssaan. Jäin yöksi, mutta taistelin unta vastaan kuin tunkeilija ja makasin sietämättömän hereillä Tylerin ympärilläni, kuorsaan pehmeästi korvaani. Kun olin kuusi tuntia soittanut sudokua puhelimellani ja pakottanut itseni pysymään tajuissaan, käytin varhaista luentoa tekosyynä lähteä, nielemällä pahoinvointia. PTSD on juurtunut monien naisten häpeään, enkä ole koskaan kokenut ajatusteni tuuletuksen arvoiseksi, puhumattakaan yksityiskohtaisista keskusteluista. Ehto, josta monet naiset - kuten minä - johtuvat seksuaalista väkivaltaa , saa sairastuneet käyttämään kokemiaan traumaattisia kokemuksia tietoina tulevien päätösten tekemiseen. Olin loukkaantunut seksuaalisesti aggressiivisella tavalla aikaisemmin, joten tiesin, ettei pidä tuoda vastakkainasettelua makuuhuoneeseen. Tämä tarkoitti sitä, että jätin jopa perustavanlaatuisen seksuaalisen viestinnän 'vastakkainasettelun' alle sotkuisessa kaapissa, joka oli trauma-aivoni.MainosEhkä tein tämän, koska muutaman kerran, kun olin yrittänyt olla ennakkoluuloton ja rehellinen tilanteestani, se ei ollut mennyt hyvin. Muutama kuukausi ennen olin treffeillä Elliotin* kanssa ahtaassa baarissa, kun keskustelu kääntyi hänen kampanjointiinsa kerätäkseen rahaa mielenterveyden hyväntekeväisyyteen. Otin tämän vihjeeni.
'Minulla on PTSD, mikä tarkoittaa…' aloitin. 'En uskonut, että naiset voivat saada PTSD: n! Eikö se ole vain veteraaneille? ' oli Elliotin keskinkertainen vastaus. Useiden minuuttien ajan, kun nautin nopeasti kaksoisviskejä, olin tarkistanut monologiani siitä, mitä PTSD merkitsi minulle - ja mitä se voisi tarkoittaa mahdollisille 'meille' - mutta olin lyhentynyt. Selitin, että veteraanina oleminen ei ole osa kriteereitä - että minkä tahansa tyyppinen trauma on sovellettavissa - mutta loppu päivämäärä oli vähemmän kuin hämärä. Epämiellyttävä hiljaisuus laskeutui ja Elliot ei voinut muuta kuin katsoa minuun ja katsoa pois, kun yritin tavata hänen katseensa. Voin kertoa, että hän yritti arvata, mitä minulle oli tapahtunut. Hän poisti minut kaikista sosiaalisen median alustoista sinä yönä. On vaikea syyttää Elliotia PTSD: n virheellisestä arvioinnista. Yhdysvaltain PTSD -keskus sanoo että naiset ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehillä Tilanne on kuitenkin monin tavoin näkymätön uhri. Edustaminen elokuvissa, televisiossa ja jopa lääketieteellisillä verkkosivuilla esittelee tilanteen edelleen (pääasiassa miespuolisten) sotaveteraanien kokemana.Mainos
Nämä ovat maadoitustekniikoita traumaattiseen stressihäiriöön (PTSD), jonka olin oppinut kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) kuusi kuukautta ennen tätä yhdistystä. Sinun ei tarvitse nimetä koiria - se on ainoa asia, jonka voin nimetä henkilökohtaisesti. Kun lähestyin toiseksi viimeistä istuntoa, äitini huomautti, että kun olin pieni, istuin asemalla ja katselin koiria merkitsemällä jokaisen rodun, jonka huomasin erityisessä tarrakirjassa. Olin saanut koko jutun valmiiksi. Tahattomasti olin valmistautunut taistelemaan PTSD ; Olin varmistanut, että minulla on tarpeeksi koirarotuja käsillä.
Terapeutti kertoi minulle, että monet potilaat laskevat kadun nimet kotikaupungistaan, mutta se aiheuttaa komplikaatioita, kun kotikaupunkisi on traumasi syntymäpaikka. Joten jatkoin kuiskaten koiran nimiä kuin koiran taksonomi - kaikki tarkoituksena rauhoittaa itseäni tarpeeksi seksiin. Tapasin Tylerin Tinderissä puolitoista kuukautta aikaisemmin ja sinä aikana rakensimme Jengan tornin kaoottisista flirttailuista. A 'hei, heräätkö?' täällä, tyylikäs alaston siellä. Nyt kun neljäs treffimme oli lähestymässä loppuaan ja olimme palanneet hänen makuuhuoneeseensa, suutelimme ja tarttuimme toistensa vaatteisiin, oli vihdoin aika harrastaa seksiä. Pidin todella Tyleristä ja olin halunnut nukkua hänen kanssaan, mutta nyt se todella tapahtui, tunsin tutun kuristuksen kurkussa ja kylmän hiipi ihon alle.Mainos
Yritin keskittyä siihen, kuinka kuuma löysin hänet, kuinka valmis tähän olin, mutta liukastuin sisään dissosiaatio (kun tunnet olevasi irti itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta) oli väistämätöntä - varsinkin kun kyse oli seksistä.
Minulla diagnosoitiin PTSD jätettyäni kahden vuoden väkivaltaisen suhteen, jonka aikana kumppanini käytti minua usein seksuaalisesti hyväkseen, vain 18-vuotiaana. Seksi tuntui pitkään palaavan rikospaikalle. Olin myös altis erittäin voimakkaille, usein julkisille hätätilanteille. Arkiset tehtävät, kuten työmatka tai ruokaostokset, jäivät tekemättä tehtävälistalleni-kaikki, mikä helpotti, sai minut autopilottiin, joka on täydellinen kasvualusta dissosiatiivisille jaksoille, takaiskuille ja paniikkikohtauksille. Oireideni hillitsemiseksi tarvitsin jatkuvaa stimulaatiota ajatellakseni jatkuvasti. Terapia tarjosi minulle hallintatyökalujen arsenaalin, ja tajusin, että seksuaalisen nautinnon etsiminen oli vankka oikeusmuoto sille, mitä olin kestänyt. Itse asiassa seksi oli yllättävän hyödyllistä toipumisessani. On vain vähän enemmän stimuloivaa kuin kaksi ruumista vääntelevää - orgaaninen eskapismi ilman dissosiaation riskiä.
Terapeutti kertoi minulle, että monet potilaat laskevat kadun nimet kotikaupungistaan, mutta se aiheuttaa komplikaatioita, kun kotikaupunkisi on traumasi syntymäpaikka.
Mutta seksi oli ongelma. Pelkäsin mitä tapahtuu, kun yhteys ja häiriötekijät ovat ohi ja minun on nukahdettava heidän vieressään. Nukkuminen (tai yrittäminen) pahensi oireitani tavalla, jota oli vaikea hallita. Yöpyminen kumppanin talossa ei koskaan tuntunut toteuttamiskelpoiselta vaihtoehdolta. Kuten voitte kuvitella, huutaminen ja hikoilu ei ole seksikkäin tunnelma.MainosAjan mittaan olen oppinut tekniikan vähentää PTSD -jaksoa hienovaraisesti, kuten osoitin niin taiteellisesti Tylerin makuuhuoneessa. Kun hän tuli uudelleen sisään ja heilutti ylpeänä kondomia kuin olisi voittanut lotossa, ajattelin kertoa hänelle. Näytti oikealta kertoa hänelle, että olin hallinnut paniikkia, ja minun on ehkä tehtävä se uudelleen, jos joudun takaisin. Mutta en tehnyt. Meillä oli seksiä - sellaista, joka saa jalat vapisemaan ja ihon värähtelemään endorfiineista - ja hän pyysi minua jäämään. Entisten kumppaneideni kanssa olin tyly, hylkäsin jyrkästi ja vetäydyin nopeasti omaan sänkyyn. Mutta tykkäsin Tyleristä paljon. En voinut olla kylmä hänen kanssaan. Jäin yöksi, mutta taistelin unta vastaan kuin tunkeilija ja makasin sietämättömän hereillä Tylerin ympärilläni, kuorsaan pehmeästi korvaani. Kun olin kuusi tuntia soittanut sudokua puhelimellani ja pakottanut itseni pysymään tajuissaan, käytin varhaista luentoa tekosyynä lähteä, nielemällä pahoinvointia. PTSD on juurtunut monien naisten häpeään, enkä ole koskaan kokenut ajatusteni tuuletuksen arvoiseksi, puhumattakaan yksityiskohtaisista keskusteluista. Ehto, josta monet naiset - kuten minä - johtuvat seksuaalista väkivaltaa , saa sairastuneet käyttämään kokemiaan traumaattisia kokemuksia tietoina tulevien päätösten tekemiseen. Olin loukkaantunut seksuaalisesti aggressiivisella tavalla aikaisemmin, joten tiesin, ettei pidä tuoda vastakkainasettelua makuuhuoneeseen. Tämä tarkoitti sitä, että jätin jopa perustavanlaatuisen seksuaalisen viestinnän 'vastakkainasettelun' alle sotkuisessa kaapissa, joka oli trauma-aivoni.MainosEhkä tein tämän, koska muutaman kerran, kun olin yrittänyt olla ennakkoluuloton ja rehellinen tilanteestani, se ei ollut mennyt hyvin. Muutama kuukausi ennen olin treffeillä Elliotin* kanssa ahtaassa baarissa, kun keskustelu kääntyi hänen kampanjointiinsa kerätäkseen rahaa mielenterveyden hyväntekeväisyyteen. Otin tämän vihjeeni.
'Minulla on PTSD, mikä tarkoittaa…' aloitin. 'En uskonut, että naiset voivat saada PTSD: n! Eikö se ole vain veteraaneille? ' oli Elliotin keskinkertainen vastaus. Useiden minuuttien ajan, kun nautin nopeasti kaksoisviskejä, olin tarkistanut monologiani siitä, mitä PTSD merkitsi minulle - ja mitä se voisi tarkoittaa mahdollisille 'meille' - mutta olin lyhentynyt. Selitin, että veteraanina oleminen ei ole osa kriteereitä - että minkä tahansa tyyppinen trauma on sovellettavissa - mutta loppu päivämäärä oli vähemmän kuin hämärä. Epämiellyttävä hiljaisuus laskeutui ja Elliot ei voinut muuta kuin katsoa minuun ja katsoa pois, kun yritin tavata hänen katseensa. Voin kertoa, että hän yritti arvata, mitä minulle oli tapahtunut. Hän poisti minut kaikista sosiaalisen median alustoista sinä yönä. On vaikea syyttää Elliotia PTSD: n virheellisestä arvioinnista. Yhdysvaltain PTSD -keskus sanoo että naiset ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehillä Tilanne on kuitenkin monin tavoin näkymätön uhri. Edustaminen elokuvissa, televisiossa ja jopa lääketieteellisillä verkkosivuilla esittelee tilanteen edelleen (pääasiassa miespuolisten) sotaveteraanien kokemana.Mainos
Keskity siihen, mitä voit tehdä, mitä pöydällä ei ole ja mitä haluaisit tehdä enemmän yhdessä. Tämä voi helpottaa rajojen asettamista korostamatta huonoa.
Michael Yates Tämä edustuksen puute vaikeutti yrittämistä puhua kumppaneilleni PTSD: stäni. Minulla ei ollut suunnitelmaa vuoropuhelun rakentamiseksi kumppanin kanssa, eikä esimerkkiä naisen elämästä, jota menneet traumat eivät estä. En ollut varma, miltä menestyvä suhde, johon liittyy joku, jolla on PTSD, näyttäisi tai olisiko se edes mahdollista. Michael Yates, kliininen psykologi paikassa Havelockin klinikka , sanoo, että PTSD -potilaiden voi olla vaikeaa selittää kumppaneille, mitä ehto aiheuttaa, koska oireet ovat 'satunnaisia' (takaumia, tunkeilevia ajatuksia, painajaisia). 'Meillä on vaikeuksia tietää, mitä itse tapahtuu, joten kommunikointi muiden kanssa tuntuu pelottavalta', hän kertoo minulle. Yates sanoo, että puhuminen kumppaneillesi tilasi kanssa on tärkeää, mutta sen ei tarvitse olla raskasta keskustelua elämäsi tarinasta. Turvallista seksiä koskevat tärkeät kysymykset voidaan muotoilla lähestyttävällä tavalla. 'Keskity siihen, mitä voit tehdä, mitä pöydällä ei ole ja mitä haluaisit tehdä enemmän yhdessä. Tämä voi helpottaa rajojen asettamista korostamatta huonoa '', hän selittää. En ollut niin varovainen vetäessäni yötäni kuin luulin. Tyler lähetti minulle viestin seuraavana päivänä ja kysyi, olenko kunnossa, koska olin näkyvästi sairas ja väsynyt lähtiessäni. Teossa kiinni, mutisin lisää koiran nimiä kirjoittaessani tunnustukseni. 'Minulla on PTSD, enkä tiedä voinko jäädä yli. En nuku kovin hyvin omassa sängyssäni ”, kirjoitin ja liitin kuvan monista supermarketin uniaputeista.MainosTuntia myöhemmin Tyler vastasi kuvalla. Nopean Sainsburyn juoksun jälkeen hän oli kopioinut nukkumispakkaukseni kotonaan. 'Nyt sinulla on kaikki mitä tarvitset täällä', hän viestitti. 'Mutta voit myös lähteä, jos tarvitset - se on hyvä.' Sillä hetkellä hän tapasi minut juuri siellä, missä tarvitsin häntä. Tavan löytäminen ohjaamaan Tyleria, kertomaan hänelle, mitä halusin ja tarvitsin, mitkä olivat rajojani ja miten reagoida hätätilanteessa, oli elintärkeää sekä suhteellemme että terveydelleni. Yates toteaa, että 'harjoittaminen sellaiseen toimintaan, jota et halua, voi itse asiassa pahentaa PTSD -oireita'. Annoin sen tapahtua minulle liian kauan. Toivon, että minulla olisi ollut luottamus olla avoin Tylerin kanssa alusta alkaen. On harvinaista, että kumppani reagoi huonosti avoimeen keskusteluun mielenterveydestä ja treffirajoista. Ja jos he tekevät niin, tiedät ladata Tinderin uudelleen ja löytää sen sijaan mukavamman henkilön. Jos koet ahdistusta ja tarvitset kriisitukea, soita Kriisipalvelut Kanada numeroon 1-833-456-4566 milloin tahansa tai lähetä tekstiviesti 45645 klo 16.00 ja klo 12 ET. Quebecin asukkaat, soita numeroon 1-866-277-3553. *Nimet on muutettu identiteettien suojaamiseksi