Ahdistuksen fyysinen oire, jonka saatat jättää huomiotta — 2024

tuottanut Anna Jay; kuvannut Eylul Aslan. Aina kun olen vakavasti ahdistunut, kurkun alla on pieni lihas, joka nykäisee jatkuvasti vähintään muutaman päivän ajan, kunnes se häviää itsestään. Ennen kuin menin asiasta lääkäriin, ajattelin kuitenkin ehdottomasti, että kuolen, koska tämä lihas nykäisi juuri sieltä, missä pulssini oli. Mutta kuten käy ilmi, kasvojen ja kehon nykiminen ovat yleisiä ahdistuksen oireita. Amy Morin , LCSW, psykoterapeutti ja kirjoittaja 13 asiaa, joita henkisesti vahvat ihmiset eivät tee , sanoo, että nämä tikit voivat olla merkki suuresta ahdistuksesta ja (vaikka ne eivät yleensä ole ainoa merkki), ja heillä on taipumus poistua itsestään.Mainos

'Stressi aiheuttaa lihasjännitystä, mikä häiritsee hermoenergiaa ja kehon signaaleja', hän sanoo. ”Ahdistus voi myös johtaa ylimääräiseen adrenaliiniin. Tämän seurauksena jotkut lihakset voivat alkaa nykimään. Ihmiset voivat kehittää erilaisia ​​tikkejä tai nykimisiä stressin vuoksi. Esimerkiksi käsivarsien ja jalkojen nykiminen voi olla yleistä. '' Ahdistuksen vaikutukset kehoon ovat hyvin dokumentoitu . Monille ihmisille mielenterveysongelma tai ahdistunut mielentila voivat ilmetä fyysisesti, ja jotkut ihmiset saattavat kokea jännittyneitä lihaksia (kuten puristetut leuat) ahdistuksen vuoksi. 'Tics voi pahentua, kun ahdistus kasvaa', Morin sanoo. 'Ahdistus vaikuttaa kehoon monin eri tavoin ja korkea ahdistus tarkoittaa enemmän stressihormoneja kehossa, mikä puolestaan ​​vaikuttaa lihasten toimintaan.' Yleensä Morin sanoo, että jos tikku liittyy ahdistukseen, se on yleensä vaaratonta. Mutta jos nykiminen ei häviä muutamassa päivässä, saatat haluta nähdä lääkärin sulkeaksesi pois muita syitä, koska ne voivat johtua myös tikin häiriöstä tai lääkityksen sivuvaikutuksesta. Jos ne johtuvat ahdistuksesta, Morin sanoo, että ahdistukseen puuttuminen suoraan terapian ja muiden hoitomuotojen avulla voi auttaa hallitsemaan niitä, ja joissakin tapauksissa lääkärit voivat määrätä lääkkeitä, jos nämä tikit vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi. Jos koet ahdistusta ja tarvitset kriisitukea, soita numeroon Kriisin puhelinkeskus 24 tunnin vihjelinja numeroon 1-775-784-8090.