Minulle opetettiin, että terapia oli Para Locos - mutta pandemia sai minut näkemään sen eri tavalla — 2023

Valokuvaaja Naohmi Monroe. Se on hullua varten. Tämä sukupolvi ... aina keksii. Nämä sanat kuulisin aina, kun mainitsin terapian tai mielenterveyden kasvavan. Kuten useimmat asiat koko elämäni ajan, Dominikaaninen perheeni uskoi, että voimme selvittää kaiken kotona, kunhan meillä on toisemme, se riittää aina. Nuorena, kuten monet maahanmuuttajalapset, olen oppinut sietokykyä ja kuinka tärkeää on rakentaa itseni calladita ja työskennellä ahkerasti. Mutta tiesin myös, että tämäntyyppinen omavaraisuus ja kieltäytyminen hakemasta ammattiapua perustuivat johonkin syvemmälle, syvälle epäluottamukselle lääkäriyhteisössä. Näin omakohtaisesti tämän pelon ruumiillistuman isäni halveksunnassa lääkäreitä kohtaan; tämä mies ei koskaan ottanut sairauspäivää enkä koskaan katsonut hänen kävelevän sairaalaan lukuun ottamatta veljeni apendektomiaa. Monet Latinx -ihmiset kokevat saman varovaisuuden institutionalisoitua terveydenhuoltoa kohtaan merkittäviä huonon kohtelun tapauksia hoitolaitoksen käsissä, joka on historiallisesti epäonnistunut ja esittänyt niitä väärin - terapiaa ja mielenterveyttä pidetään osana tätä ongelmaa. 'Vaikka kaikki terapeutit eivät ole lääkäreitä, olemme osa lääkärin ammattia. Meidät nähdään tuossa sateenvarjossa monille latinalaisille ihmisille ', sanoo lisensoitu terapeutti Josie Rosario .Mainos

Tämä keksitty mentaliteetti ja lääketieteellinen epäluottamus tarttui minuun koko elämäni ajan. Kestin vanhempani avioeron; ottaa kasvoni ja vartaloni arviointikorttiin useissa kauneuskilpailuissa; ja otan 21 opintopistettä kahdella työharjoittelulla yhden lukukauden aikana ilman asianmukaista ohjausta, kaikki yksin. Päädyin vyöruusuun 21 -vuotiaana (vaikka useimmat yleinen 50 vuoden iän jälkeen , virus voi myös olla stressin laukaisema ) - mutta niin kauan kuin kukaan ei nähnyt minua heikoksi, olin kunnossa. Vasta kun kehitin ihonpoimintahäiriön nimeltä dermatillomania, harkitsin jopa hoitoa. Avun pyytäminen tuntui minusta todisteena omasta heikkoudestani. Joten vaikka kävelin pois yhdestä terapiakäynnistä diagnoosilla, joka olisi voinut auttaa minua voittamaan dermatillomanian, en koskaan palannut. Mielenterveyteni saavutti murtumispisteen vasta, kun maailma oli suljettu COVID-19-pandemian vuoksi. Vaikka minulla oli etuoikeus työskennellä kotona, minulla oli vaikeuksia selviytyä tästä uudesta ahdistuksen ja jatkuvan huolen tasosta. Sitten syttyi rodullinen laskenta-mikä sai minut heijastamaan ja purkamaan kasvatukseni ja kulttuurisen DNA: n sisältämän mustan vastaisuuden. Tuolloin minusta tuntui kiireellisyydeltä aloittaa hoito uudelleen. Kuultuaan erinomaisia ​​arvosteluja tietystä Latinx -terapeutista, kysyin heti ja aloin nähdä heidät Zoomissa viime toukokuussa. Muutaman viikon istuntojen jälkeen saavuttamani tietoisuuden ja itsensä kehittämisen taso oli elämää mullistava-niin paljon, että rekisteröin myös terapeutin perustaman värillisten naisten hoitoryhmän. Ihmiset ympärilläni alkoivat tunnistaa uuden asenteen ja kysyivät, mitä teen toisin elämässäni. Silti pidin kiinni kulttuurisista leimauksistani; sen sijaan, että avautuisin terapiaan menemisestä, hyvitin 'kävelylenkkejä naapurustossa' rauhallisemmaksi ja optimistisemmaksi käytökseksi. Vasta kun muut Latinxin ihmiset ympärilläni - mukaan lukien perheenjäseneni, ystäväni ja tutut kasvot verkossa - alkoivat avata terapiaa sosiaalisen median sivuillaan, tajusin, etten ole yksin, ja aloin myös jakaa kokemuksiani.Mainos

Jossain määrin se, että enemmän ihmisiä puhui terapiasta pandemian aikana, heijasti vain sitä tosiasiaa, että enemmän ihmisiä menossa terapiaan pandemian aikana. Rosario sulki asiakkaiden odotuslistan sen jälkeen, kun se oli saavuttanut 100 rekisteröitymistä kolmessa kuukaudessa. Mielenterveysalusta Terapia Latinxille perustaja Brandie Carlos kertoi viime kesänä yli 20 000 seuraajaa. Juan B. Pena, tohtori , lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä, maksimoi aikataulunsa tullessaan Latinxin yksin- ja pari -asiakkaita, kun pandemia alkoi. Ammattilaiset eivät olleet yllättyneitä kysynnän kasvusta, vaikka he ottaisivat huomioon syvästi juurtuneet kulttuuriset leimat terapiaa vastaan. Työ, perhe ja yhteisö ovat monien latinalaisten ihmisten perusarvoja, ja pandemia haastoi nämä kulttuurin peruspilarit. Ihmiset kamppailivat lisääntyneen sosiaalisen eristyneisyyden, työpaikkojen menetyksen, kotiin muuttamisen vanhempien kanssa, parisuhteen hajoamisen, itsehoitotoimien puuttumisen ja COVID-tautiin kuolevien perheenjäsenten kanssa. Ei ole yllättävää, että tämä on lisännyt heille masennusta ja ahdistusta '', tohtori Pena sanoo. Erityisesti Latinx-yhteisöillä oli suhteettomia terveys- ja taloudellisia vaikutuksia COVID-19-tilanteesta, mukaan lukien merkittäviä työpaikkatappioita ja a suurempi osuus sairaalahoidoista . Tämän lisäksi latinalaisten ihmisten-myös minun-piti purkaa mustan vastainen rasismi kulttuureissaan, kun miljoonat ihmiset kaduille ja sosiaaliseen mediaan vastustivat poliisin raa'utta ja systeemistä rasismia viime kesänä. Tämän rodullisen laskennan aikana Therapy for Latinxin perustaja Brandie Carlos näki merkittävimmän seuraajien ja sitoutumisen nousun Instagramissa, jossa hän tarjosi rasisminvastaisia ​​resursseja sekä englanniksi että espanjaksi. Tämä usein emotionaalisesti ladattu työ yhdistettynä pandemiaan ja Yhdysvaltojen historian kiistanalaisimpiin vaaleihin '' sai meidät siirtymään sisäänpäin makrotason tasolla '', Rosario sanoo. 'On kriittinen massa ihmisiä, jotka puhuvat siitä eivätkä vain puhu siitä, mutta he ovat siitä', hän sanoo, kaikista mielenterveyden edistämistyöstä ja tukialustoista verkossa.MainosStressin ja trauman taakan lisäksi monet ottivat kuluneen vuoden aikana ammattilaiset myös kokevat, että terapiasta on tulossa vähemmän ammattikieltä ja helpommin lähestyttävää, mikä rohkaisee enemmän latinalaisia ​​ihmisiä hakemaan apua. Minulle jokainen Latinx -terapeutti, jonka löysin haulla, oli mukavampi tuntea kokemukseni. Minusta tuntui, että kun näen itseni heijastuneena näihin kasvoihin ja nimiin, se tuo helpotusta - tuntui siltä, ​​että puhuisin jonkun omani kanssa, jonkun kanssa, joka voisi liittyä minuun tietyillä tasoilla. Se oli niin erilainen kuin ensimmäinen vierailu valkoisen, ei-latinalaisen terapeutin kanssa vuosia sitten. Sitten muistan tunteenii olevani erossa ja kyseenalaistanut, kuinka tämä henkilö voisi ymmärtää minua, kun he eivät voineet täysin ymmärtää todellisuuttani. Ammattilaiset sanovat, että Latinx -yhteisöihin juurtuneiden stigmien ratkaisemiseksi on vielä tehtävää. 'Se on edelleen monimutkainen kysymys, jossa sosiaalisen luokan ja sukupuolen kysymykset leikkaavat toisiaan', sanoo tohtori Pena. Hän sanoo, ettei näe terapiassa lähes lainkaan työväenluokan latinalaisia ​​miehiä, ja toteaa, että hänen maahanmuuttaja-asiakkaansa käyttävät erityisesti edelleen häpeäviä tarroja, kuten 'hulluja' mielenterveysongelmien ympärillä. Mutta Latinx -ammattilaiset jatkavat työtä destigmatisoivassa terapiassa, mikä usein tarkoittaa investointia enemmän aikaa näihin yhteisöihin. Vastatakseen uusien asiakkaiden suureen kysyntään ja puuttuakseen yhteisön ja tuen puutteeseen, jota monet potilaat tunsivat, tohtori Pena perusti tukiryhmiä värillisille ihmisille pandemian aikana - yhden naisille ja toisen miehille. 'Olemme keskustelleet ryhmissämme sellaisista aiheista kuin häpeä ja häpeä, erityisesti siitä, kuinka muotoilla hyödyttömiä ajatuksia ja uskomuksia uudelleen ja oppia säätelemään vaikeita tunteita, kuten häpeää', hän lisää. Rosarion oli myös mukautettava palvelujaan vastatakseen useampien asiakkaiden tarpeisiin, joten hän käynnisti 30 minuutin mielenterveystarkastukset, jotka seurasivat protokollia ja luottamuksellisuutta. 'Varasin nämä istunnot muutamassa tunnissa', hän kertoo R29: lle.MainosLisää Latinx -ihmisiä, jotka hyötyvät mielenterveyspalveluista, on ehkä tehokkain tapa alkaa murtaa vastustuskykyä hoitoon Latinx -perheissä. Sekä tohtori Pena että Rosario korostavat suusanallisuuden merkitystä, kun otetaan huomioon perheiden painoarvo näissä yhteisöissä. Ystävä, rakkaasi tai jopa sosiaalisen median yhteys, joka suosittelee lisensoitua ammattilaista, ehdottaa perhe- tai pariterapiaa tai puhuu vain kokemuksestaan, voi olla tehokkaampaa kuin kuulla samat tiedot ammatillisesta lähteestä. Vaikka tietoisuus mielenterveydestä on lisääntynyt, myrkyllinen maskuliinisuus on edelleen korkealla tasolla ja haavoittuvuus on kaiken kaikkiaan häpeällistä. Mutta tohtori Pena näkee valon tunnelin päässä - varsinkin vuoden kuluttua, joka ei antanut meille muuta vaihtoehtoa kuin löytää voimaa tunnevapaudesta. 'Uskon, että olemme lähestymässä käännekohtaa monilla Latinx -yhteisön alueilla, joilla terapiaan meneminen nähdään samanlaisena kuin fysioterapiassa, eikä kommenttina luonteesta tai heikkoudesta', hän sanoo. Olen ylpeä siitä, mitä olen voinut oppia itsestäni tänä vuonna, kun olen sitoutunut enemmän terapiaan - sukupolven trauman, jonka olen voinut leikata, mutta koskaan menettämättä unssia kestävyyttä. Pystyin jopa vakuuttamaan äitini liittymään terapiaan ja innostamaan ystäviä liittymään POC -hoitoryhmiin. Kuten Rosario korosti minulle: Terapia on esi -isien käytäntö, mutta muuttoliikkeen ja kehittyvien perinteiden ja identiteetin myötä se näyttää nyt aivan erilaiselta. Niiden meistä, jotka löytävät emotionaalisen terveyden uudelleen, on muutettava kurssia niille, jotka tulevat perässämme. Nyt sanon minä: Tämä on vahvoille. Tämä sukupolvi ... aina keksi parantaa itseään.