Olen 25, ansaitsen 90 000 dollaria vuodessa ja käytin 286 dollaria wellness -rutiiniini tällä viikolla — 2022

Tervetuloa Cambra -lehteen Hyvän olon päiväkirjat , jossa kerrotaan naisten fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin rutiineista nykyään, heidän kustannuksistaan ​​ja siitä, saavatko nämä itsehoito-rituaalit todella sinut tuntemaan olosi hyväksi. Onko sinulla oma Feel Good -päiväkirja lähetettäväksi? Voit tehdä niin tässä !
ZX-GROD
Tänään: Nainen, joka asuu DC: ssä, nauttii harjoittelusta, tapaamisesta ystävän kanssa pedikyyriin ja kuluttaa joka päivä koiransa kävelyä, Ikä: 25
Sijainti: Washington, DC
Ammatti: Konsultti
Palkka: 90 000 dollaria /vuosi Tämä päiväkirja on kirjoitettu marraskuussa 2020. Päivä yksi 7.10 - Kävin suosikkiharjoituskurssillani Solidcore , jossa minulla on rajoittamaton jäsenyys, mikä maksaa 225 dollaria kuukaudessa (noin 56,25 dollaria viikossa). Tunnin pituus on 50 minuuttia, ja tunnen itseni niin vahvaksi ja hyväksi sen jälkeen. Olen myös erittäin hikinen ja kaipaan suihkua.Mainos 8:15 - Kävelin kotiin ja sitten heräsin koirani ja valmistelin hänet kävelylle. Kävelimme melkein kaksi kilometriä, kun kuuntelin Daily -podcastia. Tämä on suosikkini päivästä! Koirani ja minä kävelemme yleensä noin kuusi kilometriä yhdessä joka päivä. 9 aamulla. - Tilasin sovelluksesta Starbucks -jäätee ja hain sen kotiin matkalla ( 4 dollaria ). Se on mukava herkku, ja henkilökunta tekee aina juomani täydellisesti. Päivittäin yhteensä: 60,25 dollaria Päivä kaksi kello 8 aamulla. - Herään ja käyn virtuaalisen joogaveistotunnin kanssa TheStudioDc Zoomauksessa ( 10 dollaria ). Aloin tehdä virtuaalisia harjoitustunteja vain COVIDin takia, mutta olen nauttinut siitä, että olen voinut herätä viime hetkellä, eikä minun tarvitse kiirehtiä päästäkseni luokkaan. Pidin tämän luokan soittolistasta. 9:15 - Tein vihreän smoothien, jossa oli pinaattia, kookosvettä, siitepölyä, chian siemeniä, pakastettua mangoa, avokadoa ja Vital Proteins kollageeni Lisäsin sisään. Kamppailen joskus syödä aamiaista normaalina kellonaikana, mutta olen huomannut, että voin juoda smoothien tuntematta oloni hitaaksi koko loppupäivän. Klo 14.30 - Kävin koirani kanssa viiden kilometrin kävelyn DC-monumenttien ympärillä. Kuuntelin Justin Bieberin soittolistaa ja nautin kauniista säästä. Rakastan yksinoloa ja raitista ilmaa. Kävelemme yleensä samaa reittiä ja ohitamme joskus samoja koiria ja omistajia, mikä on myös mukavaa. Se saa minut tuntemaan itseni uudelleen voimaan päästäkseni asunnostani, jossa vietän koko päivän töitä.Mainos Päivittäin yhteensä: 10 dollaria Kolmas päivä 8.30 - Tunsin kyllästynyttä ja motivoitumatonta ennen päivän töiden aloittamista, joten päätin viettää aikaa vibraattorini kanssa - halpa koputus tyydyttäjä Amazonista . Tunsin oloni virkistyneeksi sen jälkeen, mutta minulla oli silti vaikeuksia nousta sängystä aloittaakseni päiväni. 4 iltapäivällä. - Käytin kuukausittaista kasvotilaustani osoitteessa Glo30 ja hänellä oli hämmästyttävä kasvohoito (se maksaa 85 dollaria , ja mukana tulee yksi kasvohoito kuukaudessa). Pidän siitä, koska minulla on niin kuiva iho, joten on mukava saada ylimääräinen annos nesteytystä - ja se on todella rentouttavaa. Kosmetologini tuntee ihoni niin hyvin. Hän teki mikrodermabrasiohoidon kasvoilleni ja sitä tarvittiin paljon. 19.30 - En ollut halukas tekemään illallista, joten päätin tilata sushia Postmatesilta. Sain mausteisen rapurullan, mausteisen Kalifornian rullan, miso -keiton ja edamame ( 35 dollaria ). Se on hieno viikon puolivälissä oleva herkku, mutta tunsin oloni liian täyteen sen jälkeen. Tykkään hemmotella itseäni noutoruoaksi, mutta joskus olen liian kunnianhimoinen tilauksen yhteydessä. Päivittäin yhteensä: 120 dollaria Neljäs päivä klo 10. - Minulla on kaveri, jonka olen nähnyt tänä iltana ja päätin, että keittiöni kaipaa perusteellista puhdistusta. Minusta siivous on todella terapeuttista ja rakastan sitä, kun keittiöni on kuohuviiniä. Klo 17.00 - Minulla on kuukausittainen partaveitsitilaus Billie jota rakastan, ja se on tehnyt minut paremmaksi vaihtamaan partaveitseni. (Se maksaa 9 dollaria kuukaudessa, eli noin 2,25 dollaria viikossa) Koska minulla on joku illalla, teen hyvän kuorinta- ja parranajoyhdistelmän jaloissani ja pesen hiukseni.Mainos 20.00 - Hän saapui ja toi meille illallisen. Katsoimme elokuvaa, sitten hän jäi. Tuntui hyvältä nähdä hänet. Päivittäin yhteensä: 2,25 dollaria Viides päivä 9 aamulla. - Minulla oli pullo GT: n Guava Kombucha jääkaapissani ( 4 dollaria ), jota olin halunnut kokeilla, joten join sen parvekkeella nauttimaan mukavasta aamusta. Kombucha oli kuitenkin liian makea, joten pystyin juomaan vain puolet. Oli silti kiva saada raitista ilmaa. 20.00 - Äitini lähetti minulle uuden kynttilän postitse, joten päätin sytyttää sen ja nauttia lasillisen punaviiniä. Olen äskettäin löytänyt rakkauteni punaviiniin ja ostan kuusi pulloa kerrallaan, koska ruokakauppa antaa minulle suuren alennuksen; jokainen pullo maksaa vain 10 dollaria. 22.15 - Minulla oli vaikeuksia nukahtaa, joten päätin laittaa elokuvan Kuten Isä Netflixissä. Se oli hauskaa, mutta nukahdin siihen noin puoli tuntia. Joskus television on oltava päällä ennen nukkumaanmenoa, mikä ei haittaa. Päivittäin yhteensä: 4 dollaria Kuudes päivä 7.30 - Koirani herätti minut aikaisemmin kuin olisin halunnut herätä viikonloppuna, mutta vein hänet ulos kävelylle. Oli mukavaa olla ulkona, kun sää oli viileä, eikä kukaan muu ollut tavanomaisella reitillämme. Kuuntelin Maggie Rogersia Spotifysta ja nautin ajasta itselleni.Mainos kello 1 iltapäivällä. - Ystäväni ja minä tapasimme ja menimme kynsisalonkiin ( 45 dollaria ). Rakastan pedikyyriä, joten yritän käydä kerran kuukaudessa. Oli mukavaa mennä ystävän kanssa, jotta voisimme keskustella koko ajan. COVID on tehnyt paljon vaikeammaksi nähdä ystäviä, jotka eivät asu kaupungissa, mutta ystävilläni, jotka asuvat täällä, on autoja, joten saimme silti hengailla ja kävellä. 14.00 - Yritimme napata kahvia kynsipäivän jälkeen söpössä uudessa kahvilassa, mutta käy ilmi, että ne suljettiin klo 13.30, joten olimme liian myöhäisiä. Olimme vähän pahoillamme, mutta kai se oli merkki siitä, etten tarvinnut kofeiinia kello 14.00. Päivittäin yhteensä: 45 dollaria Seitsemäs päivä 9 aamulla. - Huomasin, etten käynyt tällä viikolla niin monella Solidcore -luokalla kuin minun pitäisi perustella kuukausijäsenyyteni kustannukset, joten päätin mennä sunnuntaiaamun tunnille. Tunsin oloni huonokuntoiseksi saapuessani, mutta lähdin hikoillessa ja vahvana. 15.00 - Saan viikoittaisen tuotetoimituksen Nälkäinen sato joka sunnuntai ( 15 dollaria ). Paistoin tonnia kasviksia ja perunoita ja tein myös silputtua kanaa aterian valmistukseen viikolle. Valmistan aterioita useimpien viikkojen ajan, vaikka se ei ole täysi ateria, yritän valmistaa muutamia ainesosia, joita voin käyttää useisiin aterioihin. Kikhernepasta, paistettu kana ja paahdetut kasvikset ovat joitain suosikkini.Mainos 20.00 - Olin ostanut kylpypommin jonkin aikaa sitten enkä koskaan käyttänyt sitä, joten hemmottelin itseäni mukavalla vaahtokylpyllä! Olisin myös juonut lasillisen viiniä, mutta olin kokonaan poissa. Taitaa olla aika hankkia lisää. Päivittäin yhteensä: 15 dollaria Viikoittain yhteensä: 286,50 dollaria Heijastus: Haluan ottaa aikaa itselleni päivittäin - riippumatta siitä, kuinka kiireistä työ on - ja pidän etusijalla ulkona viettämistä, kävelylenkkejä ja kuntoilutunteja arkipäivisin. Positiivisin asia hyvinvointirutiinilleni oli saada Solidcorelle toistuva kuntosalijäsenyys.Mainos Aiheeseen liittyviä tarinoita Feel Good Diary: Teenmaistelu ja pyöräretkiä Olen 23, ansaitsen 4 000 dollaria vuodessa ja käytin 71 dollaria hyvinvointiin Feel Good Diary: Wellness -rutiini Marokossa