Kuinka pandemia tappoi pienen keskustelun ja teki meistä kaikista radikaalisti rehellisiä — 2022

Valokuvaaja Gabby Jones. Pandemian läpi eläminen on muuttanut meitä. Nyt olemme varovaisempia bakteereista, pesemme käsiä tiukasti ja seurata mahdollisia oireita kuten yskä tai kuume. Kasvomaskit ja kyynärpäät ovat normalisoituneet. Emme enää koskaan katso julkista suihkulähdettä samalla tavalla. Ja monet meistä kokevat myös toisen, hienovaraisemman sivuvaikutuksen: sana oksentaa. En voi lakata kertomasta ihmisille olemattomasta seksielämästäni ja siitä, kuinka kumppanini ja minä näemme väkivallattoman viestinnän valmentajan, Jenny Pritchettin, kirjoittaja Näytät väsyneeltä: Uskomattoman rehellinen opas uuteen vanhemmuuteen , kertoo Cambra -lehti. Olen aluksi hieman ylijakaja, mutta tällä hetkellä minulla ei ole porttia.MainosOllakseni oikeudenmukainen, kyvyttömyys kommunikoida kasvokkain-olipa kyse sitten työtovereista, ystävistä, perheestä tai jopa tuntemattomista kassalla-on tehnyt sosiaalisista taidoistamme hieman ruosteisia. Saatamme unohtaa, mitä on asianmukaista jakaa tuntemattoman kanssa, kunnes näemme aamunkoiton kauhun leviävän heidän kasvoilleen, kun kuvailemme tarkkoja vaikutuksia, joita huonolla noutamisella oli vatsallemme. Mutta myös, me menetimme yli vuoden mielekkään ihmisen vuorovaikutuksen. Pandemia vei meiltä lähinnä mahdollisuuden olla yhteydessä toisiin ihmisillä tavoilla, joilla tavallisesti olisimme ennen pandemiaa (henkilökohtaisesti, useammin ja tietysti ilman, että maailman paino nousee yllemme), ja toiveemme saada yhteys saattaa saada meidät olemaan tavallista avoimempia, sanoo Shontell Cargill, MFT, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Thriveworks Cumming . Nyt kun olemme ulkona ja pystymme muodostamaan yhteyden ihmisiin, ystäviimme, perheeseemme, työtovereihimme, kenen kanssa tahansa, nyt se on vain eräänlaista ... sanan oksentelua, hän sanoo. Huomaan tämän tunteen sisälläni, kun aion aloittaa ei -toivotun selityksen siitä, kuinka maksamme naiselle 240 dollaria tunnissa, jotta hän opastaa meidät aikataulussa huutamatta toisillemme, että ehkä ihmiset eivät halua jakaa, Pritchett myöntää . Ja aina kun mainitsen rajoitetun seksielämämme, olen varma, että laitan heidän mieleensä kuvan siitä, että harrastamme seksiä, ja kuka haluaa sen? Mutta silti hän ei näytä voivan pysäyttää itseään. Olen elänyt pandemian läpi, eikä minulla ole enää aikaa rajoille, hän sanoo. Sofie Parker kertoo Cambra -lehdelle, että hän on myös jakanut liikaa. Joskus, kun olen liian innoissani tai turhautunut päivästäni, aion vain haluta kertoa siitä jollekin, jopa vieraalle, ajattelemalla, että heillä on sama tunne, hän sanoo.MainosHän kuvailee jonottamista kirjakaupassa ja keskustelun aloittamista vanhemman naisen kanssa, joka ostaa tyttärelleen kirjan. Aluksi he juttelivat maalaamisesta, joka on yksi Parkerin harrastuksista. Linjan edetessä Parker alkoi kuitenkin kaivaa henkilökohtaisia ​​juttuja, kuten kuinka minulla oli ongelmia mieheni kanssa sinä päivänä, ja päätöksistäni, kun minulla on vaikeuksia jakaa vastuuni kotona ja töissä pandemian keskellä. Myöhemmin Parker tunsi hieman outoa keskustelun käänteestä. Luulen, että se johtuu siitä, että ekstroverttinä saan todella lohtua seurustella ihmisten kanssa, ja minun on vaikea hallita itseäni erityisesti nyt, kun en tapaa kasvokkain lähimpien ystävieni ja työtovereille, joille yleensä ilmaisen tunteeni , hän sanoo. Cargill ei usko, että taipumuksemme ylijakautumiseen on ikuinen asia, vaan pikemminkin oire muutoksestamme uuteen normaaliin. Luulen, että se on vain siirtymävaihe, hän sanoo. Meillä oli muutos pandemian aikana, ja nyt yritämme siirtyä pandemian jälkeiseen aikaan, ja se on prosessi. Se ei ole edes huono asia, hän sanoo. Mutta jos se on asia, jonka haluat lopettaa, Cargill sanoo, että siitä voi olla hyötyä tarkastella miksi jaat liikaa. Mikä on tämän tekemisen tavoite? Tuntuiko sinusta, että sinulla ei ollut ääntä jossain vaiheessa, joko lapsuudessasi tai pandemian aikana, etkä tuntenut sinua nähdyksi tai kuulluksi tai menetit yhteyden? hän ehdottaa kysymistä. Mitä yrität saada jakamalla liikaa? Kun sinulla on vastauksia, voit miettiä vaihtoehtoisia tapoja täyttää nämä tarpeet. Jos se on yhteyden puute - ja jos tunnet olosi mukavaksi - perustaa joskus ystäviesi kanssa ja viettää aikaa heidän kanssaan enemmän, hän sanoo. Ylijakautumisesta huomaan, että se puuttui aiemmin. Jos sinulla on aikaa ja rahaa, terapeutin löytäminen purkaminen on myös hyvä idea - se on heidän Job auttaa sinua käsittelemään sanasi oksentaa. Pelkästään se, että joku muu käsittelee ongelmasi, voi auttaa sinua välttämään trauman polkemista seuraavalle henkilölle, joka kysyy sinulta, miten voit. Terapia on [myös] paikka oppia ja hankkia tällaisia ​​työkaluja ja asioita, jotka auttavat hallitsemaan [ylijakoa], Cargill sanoo. Se voi olla syvästi juurtunut siihen, miksi he jakavat liikaa ... jotakin voidaan purkaa ja käsitellä terapiassa. Nämä vinkit voivat auttaa sinua välttämään emotionaalisen krapulan, joka joskus johtuu liiallisesta jakamisesta. Mutta jälleen kerran, rohkeutesi vuodattaminen jollekulle, jota normaalisti ei olisi, ei välttämättä ole huono asia, kunhan he eivät lähetä signaaleja siitä, että he haluavat sinun lopettavan, ja on hyvä mahdollisuus, että se ratkaisee itsemme, kun totumme tapaamaan toisiaan. Ja jos huomaat ylijakautumisen vastaanottavan linjan? Vaikka joudut asettamaan rajan, anna puhujalle hieman armoa - me kaikki löydämme edelleen tukemme tällä hetkellä.