Mustien naisten mielenterveys on usein mitätöity - ja ongelma alkaa kotoa — 2023
Valokuvaaja Eylul Aslan. Lukiossa Nia Wromas masentui emotionaalisesti väkivaltaisen suhteen vuoksi. Hän yritti avautua vanhemmilleen, mutta he eivät kuulleet häntä. He sanoisivat halveksivasti, että hän oli vain surullinen, ja syyttivät sitä muista tekijöistä, jopa sanoen: Et olisi masentunut, jos siivoisit huoneesi. Wromas sanoo, että silloin hänestä tuntui usein siltä, että hänen vanhempansa luulivat hänen olevan vain itsekäs tai paskiainen. Hän muistaa ajatelleensa silloin, Toivon, että he ymmärtäisivät. Olen masentunut ja haluan vain sinun olevan siellä . Nykyään, 23 -vuotiaana, hän saa edelleen vaikutelman, että hänen vanhemmillaan on käsitys siitä, kuka hän on, joka ei vastaa hänen todellista identiteettiään. En tiedä miksi vanhempani sanovat: 'Voi, se et ole sinä', Wromas sanoo. Mistä versiosta puhut? Koska en ole koskaan nähnyt sitä. Tämä on ainoa versio; tämä on niin hyvä kuin siitä tulee.Mainos
Madeline Smith muistaa isänsä sanoneen hänelle: Älä tee sitä, älä itke, kun hän suri isoäitinsä menetystä kuudennella luokalla. Samana vuonna hän yritti tappaa itsensä koulussa. Kotona hänen äitinsä kysyi häneltä: Teitkö sen huomion vuoksi? Tuolloin Smith kertoi äidilleen, että hänellä oli, mutta nyt hän sanoo: Miksi tekisin jotain sellaista huomion vuoksi? Tunsin häpeää. Smith selittää: Alkuperäinen ajatukseni oli olla samaa mieltä, jotta [vanhempani] eivät tunteneet olonsa huonoksi itsestään. Samaa mieltä, joten kukaan muu ei katso heitä huonosti. Hänen perheensä ei keskustellut itsemurhayrityksestä uudelleen Smithin kanssa, ja vaikka hän jatkaa asian käsittelyä itsetuhoisuus tänään hän ei ole koskaan puhunut siitä heidän kanssaan. Wromasin ja Smithin kokemukset eivät ole ainutlaatuisia. Ympärillä on syvä ja kestävä leima mielenterveys mustissa yhteisöissä . Kun ajattelet historiamme tässä maassa ja orjuutta, se oli välttämätöntä [hylätä mielenterveys], sanoo Taisha Caldwell-Harvey, tohtori , psykologi ja perustaja Musta tyttö lääkäri , joka menee tohtori Tai. Kyse oli selviytymisestä. Jos jokin auttaa sinua selviytymään, sinun tehtäväsi äitinä on opettaa lapsellesi selviytyä. Ja niin olet kuin 'En voi opettaa sinua osoittamaan tunteitasi', koska toimit tämän uskomuksen mukaan, että se tuhoaa sinut. Mutta kun tämä ajattelutapa siirtyy eteenpäin ja se ei ole enää välttämättömyys, se muuttuu ongelmaksi.Mainos
DashDividers_1_500x100 Erityisesti mustat naiset opetetaan pitämään tunteensa pienestä pitäen. Tämä ajatus on, että 'isoäitini teki kaiken yksin, äitini teki kaiken yksin, ja minun pitäisi tehdä kaikki yksin', tohtori Tai sanoo. Sitä tarkoittaa olla vahva, menestyvä, ylpeä musta nainen, ja uskon, että sen paino murskaa monet meistä. Paine, jota mustat naiset tuntevat ja sisäistyvät olemaan vahvoja ja kestäviä kaikissa tilanteissa, kutsutaan joskus vahva musta nainen . Sillä aikaa tämä ajattelutapa voi suojata toisinaan tutkimus on myös yhdistänyt uskomusjärjestelmän psykologiseen ahdistukseen. Yhdessä tutkimus vuodelta 2011 , tutkijat haastattelivat mustia naisia 'Superwoman Schemasta'. Osallistujat kuvaavat tuntevansa velvollisuutensa tukahduttaa tunteensa. Monet tutkimuksessa haastatelluista naisista sanoivat pitävänsä avun pyytämistä heikkouden merkkinä. Mutta he muistivat myös aikoja, jolloin he olivat välttyneet etsimästä apua, vaikka olisivat todennäköisesti voineet käyttää sitä. Tunteiden tukahduttamisen seurauksena jotkut naiset kuvailivat kokeneensa romahduksia, joiden aikana he tulivat elämän rasittamiksi. Kyla Hubbard muistaa, että tuntui siltä, että olisi itsekästä tai typerää pyytää emotionaalista tukea, vaikka hän tarvitsi sitä. Kun hän oli päiväkodissa, hänen isänsä oli vangittuna , ja hän jäi vankilaan, kunnes Hubbard oli kahdeksannella luokalla. Vaikka hänen kodistaan puuttui olennainen osa, hänen perheensä tapa toimia oli irrottautua kokonaan. Päivän lopussa minulla oli välttämättömyystarvikkeeni, hän kertoo ajattelustaan näiden vuosien aikana. En ole huolissani siitä, mistä ateriani tulevat tai mistä vaatteeni tulevat. Joten minun ei pitäisi rasittaa heitä enemmän. Hubbard, joka on nyt 19 -vuotias, vietti kehitysvuotensa jättämättä huomiotta elämänsä ratkaisevan hetken, jonka hän nyt uskoo hidastaneen hänen emotionaalista kasvuaan.MainosMielenterveystutkimuksen valkaisulla Yhdysvalloissa on tärkeä rooli mustien yhteisöjen mielenterveyden leimautumisessa, huomauttaa Amanda Ashley , mielenterveysneuvoja ja asianajaja. Mustien psykologit ovat vuosikymmenten ajan vastustaneet taipumusta keskittää valkoinen kokemus ammatillisiin opintoihin; vaikka tämä ero johti muodostumiseen Mustien psykologien yhdistys vuonna 1968 , se on ongelma, joka jatkuu edelleen. Organisaation tarkoituksena oli olla erillään American Psychology Associationista, koska APA: lla oli osallisuus valkoisen rasismin ylläpitämiseen yhteiskunnassa ja tutkimukset, joissa esiintyi vain valkoisia miehiä. Se, että niin paljon psykologian ja mielenterveyden tutkimusta perustuu valkoiseen kokemukseen, luo valtavan esteen mustien ihmisten kyvylle hakea laadukasta hoitoa, sanoo Ashley, jonka tutkimukset keskittyvät mustien mielenterveyden tuhoamiseen. Emme ole kotoisin samoista paikoista, emme kasvata lapsiamme samalla tavalla - koska emme voi - ja meillä ei ole samoja etuoikeuksia, hän selittää. Puute kulttuurisesti päteviä terapeutteja vaikuttaa myös tähän ongelmaan. Vuonna 2019 83% psykologian työntekijöistä oli valkoisia ja vain 3% mustia. raportoi APA . Maantieteellisillä ja kulttuurisilla eroilla on merkittävä rooli mielenterveydessä, joten jos terapeutti tai psykologi ei voi muodostaa yhteyttä kulttuurikokemuksiisi, he voivat väärin diagnosoida sinut.MainosMustavalkoiset ihmiset voivat tuntea itsensä vieraantuneiksi käytettävissä olevista mielenterveysresursseista; he voivat myös pelätä hakea apua, koska lääketieteen alalla on kohdeltu vuosia huonosti. Pelkoa on paljon ja se on perusteltua, tohtori Tai sanoo. DashDividers_1_500x100 Mustan yhteisön mielenterveyden häpeä on uskomattoman haitallista. Sillä on tuhoisia seurauksia: Vuonna 2018 National Mental Health Institute raportoi, että itsemurha oli toiseksi suurin kuolinsyy mustilla 10–14 -vuotiailla lapsilla ja kolmanneksi yleisin kuolinsyy mustilla 15–19 -vuotiailla nuorilla. Kun tutkijat tutkinut lasten ja nuorten itsemurhien määrää, he havaitsivat, että 5-12 -vuotiaat mustat lapset kuolevat suunnilleen kaksi kertaa todennäköisemmin itsemurhaan kuin valkoiset ikäisensä. Tutkimuksen tekijät eivät selvittäneet, miksi tämä ero on olemassa, mutta ilmoittivat kiireellisen tarpeen asianmukaisten mielenterveysresurssien saamiseksi tälle yhteisölle. Viime vuoden tapahtumat ovat tehneet erityisen kiireelliseksi puhua avoimemmin mielenterveydestä. Mukaan Psykiatriset ajat , pandemia on vaikuttanut suhteettomasti mustiin yhteisöihin nykyisten lääketieteellisten, oikeudellisten ja sosiaalisten ongelmien vuoksi. Sellaisenaan monet mustat amerikkalaiset ovat olleet alle korkea stressitaso kuluneen vuoden aikana. Ja vaikka on toivoa, että COVID-19: n aiheuttama kansanterveyskriisi näyttää hitaasti poistuvan, monet asiantuntijat sanovat, että mielenterveyskriisi on vasta alkamassa. Siksi on välttämätöntä, että mustat kotitaloudet kohtaavat mielenterveyden ja eivät enää laiminlyö lastensa tunteita. Suru ei ole merkki heikkoudesta; emotionaalisen haavoittuvuuden osoittamista tulisi juhlia.MainosMeidän on vaikea antaa jollekulle jotain, mitä meillä ei ollut, myöntää Jeanevra Pearson , Advocate2Createn kliininen johtaja, mustien vanhempien haluttomuudesta keskustella mielenterveydestä. Mustat äidit taistelivat vuosia tulevaisuuden puolesta, jossa heidän tyttärensä eivät enää jäisi samaan vino huone heidät oli pakotettu. Ja vaikka heidän selviytymisponnistelujaan arvostetaan, monet Z -sukupolven ja tuhatvuotiset mustat naiset ovat vankkumattomasti sitoutuneet rikkomaan mielenterveyden sukupolvien syrjäytymisen. Amerikkalainen psykologiyhdistys kysely totesi, että Z -sukupolvi raportoi jo todennäköisemmin mielenterveysongelmistaan. Sosiaalinen media voi tuoda tietoisuutta [mielenterveyteen] ja antaa useammille ihmisille mahdollisuuden alkaa puhua siitä, Amber Dee , Black Girl Therapistin perustaja, sanoo. COVID: n alkamisen jälkeen olen nähnyt enemmän ihmisiä [terapiassa], koska nyt sinua ei tuomita menemästä. Olemme kaikki tulossa hulluksi talossa, eikö? Mutta ennen sitä pidettiin salassa pidettävänä. Vaikka minusta tuntuu, että tuhatvuotiset rikkoivat tämän normin. Useimmat meistä ovat 'tyttö, anna minun kertoa sinulle, mitä terapeutti sanoi', sellainen henkilö - joten mielestäni se on nyt vielä hyväksyttävämpää. Useita verkkoalustoja, jotka keskittyvät mustien naisten mielenterveyteen, ovat nousseet esiin, mukaan lukien Musta tyttö lääkäri , Terapia mustille tytöille , Lovelandin säätiö , ja paljon muuta.MainosVirtuaalisten mielenterveysresurssien, kuten koulutuksellisten sosiaalisen median tilien ja tukipohjaisten Internet-kollektiivien, lisääntyminen on tehnyt hoidon saamisesta helpommin saataville monille ihmisille ja helpottanut ihmisten sosiaalisen tuen löytämistä-tämä on Pearsonin mukaan erityisen tärkeää ihmisille, joiden perhe ei ehkä ole avoin mielenterveydelle. Jos heillä ei ole emotionaalista kapasiteettia ja saatavuutta pitää sinua, he vahingoittavat sinua, jos pidät heidät kiinni, Pearson huomauttaa. On hienoa puhua perheellesi mielenterveydestä ja yrittää näyttää heille näkemyksesi, mutta jos olet kriisissä, on välttämätöntä löytää tukea sen sijaan, että yrittäisit saada heidät ymmärtämään. Mutta tohtori Tai, Pearson, Ashley ja muut asiantuntijat sanovat, että nuoret mustat naiset tekevät suuria edistysaskeleita murtaakseen mielenterveyden leimautumista. Näiden mielenterveyteen keskittyvien online -alustojen kautta he ymmärtävät, että he eivät enää rajoitu niihin sisustettuihin malleihin: masennuksesta voidaan keskustella ruokapöydässä. Tieto siitä, mitä vanhempani ovat minulle sanoneet ja miten se on vaikuttanut minuun, on opettanut minulle, että jos minulla on lapsia, kun heissä on jotain vikaa, en koskaan tuo ongelmiani tilanteeseen, Wromas sanoo. Se tulee olemaan heistä. DashDividers_1_500x100 Jos olet kriisissä, soita National Suicide Prevention Lifeline numeroon 1-800-273-TALK (8255) tai itsemurhakriisilinja numeroon 1-800-784-2433.
Madeline Smith muistaa isänsä sanoneen hänelle: Älä tee sitä, älä itke, kun hän suri isoäitinsä menetystä kuudennella luokalla. Samana vuonna hän yritti tappaa itsensä koulussa. Kotona hänen äitinsä kysyi häneltä: Teitkö sen huomion vuoksi? Tuolloin Smith kertoi äidilleen, että hänellä oli, mutta nyt hän sanoo: Miksi tekisin jotain sellaista huomion vuoksi? Tunsin häpeää. Smith selittää: Alkuperäinen ajatukseni oli olla samaa mieltä, jotta [vanhempani] eivät tunteneet olonsa huonoksi itsestään. Samaa mieltä, joten kukaan muu ei katso heitä huonosti. Hänen perheensä ei keskustellut itsemurhayrityksestä uudelleen Smithin kanssa, ja vaikka hän jatkaa asian käsittelyä itsetuhoisuus tänään hän ei ole koskaan puhunut siitä heidän kanssaan. Wromasin ja Smithin kokemukset eivät ole ainutlaatuisia. Ympärillä on syvä ja kestävä leima mielenterveys mustissa yhteisöissä . Kun ajattelet historiamme tässä maassa ja orjuutta, se oli välttämätöntä [hylätä mielenterveys], sanoo Taisha Caldwell-Harvey, tohtori , psykologi ja perustaja Musta tyttö lääkäri , joka menee tohtori Tai. Kyse oli selviytymisestä. Jos jokin auttaa sinua selviytymään, sinun tehtäväsi äitinä on opettaa lapsellesi selviytyä. Ja niin olet kuin 'En voi opettaa sinua osoittamaan tunteitasi', koska toimit tämän uskomuksen mukaan, että se tuhoaa sinut. Mutta kun tämä ajattelutapa siirtyy eteenpäin ja se ei ole enää välttämättömyys, se muuttuu ongelmaksi.Mainos
DashDividers_1_500x100 Erityisesti mustat naiset opetetaan pitämään tunteensa pienestä pitäen. Tämä ajatus on, että 'isoäitini teki kaiken yksin, äitini teki kaiken yksin, ja minun pitäisi tehdä kaikki yksin', tohtori Tai sanoo. Sitä tarkoittaa olla vahva, menestyvä, ylpeä musta nainen, ja uskon, että sen paino murskaa monet meistä. Paine, jota mustat naiset tuntevat ja sisäistyvät olemaan vahvoja ja kestäviä kaikissa tilanteissa, kutsutaan joskus vahva musta nainen . Sillä aikaa tämä ajattelutapa voi suojata toisinaan tutkimus on myös yhdistänyt uskomusjärjestelmän psykologiseen ahdistukseen. Yhdessä tutkimus vuodelta 2011 , tutkijat haastattelivat mustia naisia 'Superwoman Schemasta'. Osallistujat kuvaavat tuntevansa velvollisuutensa tukahduttaa tunteensa. Monet tutkimuksessa haastatelluista naisista sanoivat pitävänsä avun pyytämistä heikkouden merkkinä. Mutta he muistivat myös aikoja, jolloin he olivat välttyneet etsimästä apua, vaikka olisivat todennäköisesti voineet käyttää sitä. Tunteiden tukahduttamisen seurauksena jotkut naiset kuvailivat kokeneensa romahduksia, joiden aikana he tulivat elämän rasittamiksi. Kyla Hubbard muistaa, että tuntui siltä, että olisi itsekästä tai typerää pyytää emotionaalista tukea, vaikka hän tarvitsi sitä. Kun hän oli päiväkodissa, hänen isänsä oli vangittuna , ja hän jäi vankilaan, kunnes Hubbard oli kahdeksannella luokalla. Vaikka hänen kodistaan puuttui olennainen osa, hänen perheensä tapa toimia oli irrottautua kokonaan. Päivän lopussa minulla oli välttämättömyystarvikkeeni, hän kertoo ajattelustaan näiden vuosien aikana. En ole huolissani siitä, mistä ateriani tulevat tai mistä vaatteeni tulevat. Joten minun ei pitäisi rasittaa heitä enemmän. Hubbard, joka on nyt 19 -vuotias, vietti kehitysvuotensa jättämättä huomiotta elämänsä ratkaisevan hetken, jonka hän nyt uskoo hidastaneen hänen emotionaalista kasvuaan.MainosMielenterveystutkimuksen valkaisulla Yhdysvalloissa on tärkeä rooli mustien yhteisöjen mielenterveyden leimautumisessa, huomauttaa Amanda Ashley , mielenterveysneuvoja ja asianajaja. Mustien psykologit ovat vuosikymmenten ajan vastustaneet taipumusta keskittää valkoinen kokemus ammatillisiin opintoihin; vaikka tämä ero johti muodostumiseen Mustien psykologien yhdistys vuonna 1968 , se on ongelma, joka jatkuu edelleen. Organisaation tarkoituksena oli olla erillään American Psychology Associationista, koska APA: lla oli osallisuus valkoisen rasismin ylläpitämiseen yhteiskunnassa ja tutkimukset, joissa esiintyi vain valkoisia miehiä. Se, että niin paljon psykologian ja mielenterveyden tutkimusta perustuu valkoiseen kokemukseen, luo valtavan esteen mustien ihmisten kyvylle hakea laadukasta hoitoa, sanoo Ashley, jonka tutkimukset keskittyvät mustien mielenterveyden tuhoamiseen. Emme ole kotoisin samoista paikoista, emme kasvata lapsiamme samalla tavalla - koska emme voi - ja meillä ei ole samoja etuoikeuksia, hän selittää. Puute kulttuurisesti päteviä terapeutteja vaikuttaa myös tähän ongelmaan. Vuonna 2019 83% psykologian työntekijöistä oli valkoisia ja vain 3% mustia. raportoi APA . Maantieteellisillä ja kulttuurisilla eroilla on merkittävä rooli mielenterveydessä, joten jos terapeutti tai psykologi ei voi muodostaa yhteyttä kulttuurikokemuksiisi, he voivat väärin diagnosoida sinut.MainosMustavalkoiset ihmiset voivat tuntea itsensä vieraantuneiksi käytettävissä olevista mielenterveysresursseista; he voivat myös pelätä hakea apua, koska lääketieteen alalla on kohdeltu vuosia huonosti. Pelkoa on paljon ja se on perusteltua, tohtori Tai sanoo. DashDividers_1_500x100 Mustan yhteisön mielenterveyden häpeä on uskomattoman haitallista. Sillä on tuhoisia seurauksia: Vuonna 2018 National Mental Health Institute raportoi, että itsemurha oli toiseksi suurin kuolinsyy mustilla 10–14 -vuotiailla lapsilla ja kolmanneksi yleisin kuolinsyy mustilla 15–19 -vuotiailla nuorilla. Kun tutkijat tutkinut lasten ja nuorten itsemurhien määrää, he havaitsivat, että 5-12 -vuotiaat mustat lapset kuolevat suunnilleen kaksi kertaa todennäköisemmin itsemurhaan kuin valkoiset ikäisensä. Tutkimuksen tekijät eivät selvittäneet, miksi tämä ero on olemassa, mutta ilmoittivat kiireellisen tarpeen asianmukaisten mielenterveysresurssien saamiseksi tälle yhteisölle. Viime vuoden tapahtumat ovat tehneet erityisen kiireelliseksi puhua avoimemmin mielenterveydestä. Mukaan Psykiatriset ajat , pandemia on vaikuttanut suhteettomasti mustiin yhteisöihin nykyisten lääketieteellisten, oikeudellisten ja sosiaalisten ongelmien vuoksi. Sellaisenaan monet mustat amerikkalaiset ovat olleet alle korkea stressitaso kuluneen vuoden aikana. Ja vaikka on toivoa, että COVID-19: n aiheuttama kansanterveyskriisi näyttää hitaasti poistuvan, monet asiantuntijat sanovat, että mielenterveyskriisi on vasta alkamassa. Siksi on välttämätöntä, että mustat kotitaloudet kohtaavat mielenterveyden ja eivät enää laiminlyö lastensa tunteita. Suru ei ole merkki heikkoudesta; emotionaalisen haavoittuvuuden osoittamista tulisi juhlia.MainosMeidän on vaikea antaa jollekulle jotain, mitä meillä ei ollut, myöntää Jeanevra Pearson , Advocate2Createn kliininen johtaja, mustien vanhempien haluttomuudesta keskustella mielenterveydestä. Mustat äidit taistelivat vuosia tulevaisuuden puolesta, jossa heidän tyttärensä eivät enää jäisi samaan vino huone heidät oli pakotettu. Ja vaikka heidän selviytymisponnistelujaan arvostetaan, monet Z -sukupolven ja tuhatvuotiset mustat naiset ovat vankkumattomasti sitoutuneet rikkomaan mielenterveyden sukupolvien syrjäytymisen. Amerikkalainen psykologiyhdistys kysely totesi, että Z -sukupolvi raportoi jo todennäköisemmin mielenterveysongelmistaan. Sosiaalinen media voi tuoda tietoisuutta [mielenterveyteen] ja antaa useammille ihmisille mahdollisuuden alkaa puhua siitä, Amber Dee , Black Girl Therapistin perustaja, sanoo. COVID: n alkamisen jälkeen olen nähnyt enemmän ihmisiä [terapiassa], koska nyt sinua ei tuomita menemästä. Olemme kaikki tulossa hulluksi talossa, eikö? Mutta ennen sitä pidettiin salassa pidettävänä. Vaikka minusta tuntuu, että tuhatvuotiset rikkoivat tämän normin. Useimmat meistä ovat 'tyttö, anna minun kertoa sinulle, mitä terapeutti sanoi', sellainen henkilö - joten mielestäni se on nyt vielä hyväksyttävämpää. Useita verkkoalustoja, jotka keskittyvät mustien naisten mielenterveyteen, ovat nousseet esiin, mukaan lukien Musta tyttö lääkäri , Terapia mustille tytöille , Lovelandin säätiö , ja paljon muuta.MainosVirtuaalisten mielenterveysresurssien, kuten koulutuksellisten sosiaalisen median tilien ja tukipohjaisten Internet-kollektiivien, lisääntyminen on tehnyt hoidon saamisesta helpommin saataville monille ihmisille ja helpottanut ihmisten sosiaalisen tuen löytämistä-tämä on Pearsonin mukaan erityisen tärkeää ihmisille, joiden perhe ei ehkä ole avoin mielenterveydelle. Jos heillä ei ole emotionaalista kapasiteettia ja saatavuutta pitää sinua, he vahingoittavat sinua, jos pidät heidät kiinni, Pearson huomauttaa. On hienoa puhua perheellesi mielenterveydestä ja yrittää näyttää heille näkemyksesi, mutta jos olet kriisissä, on välttämätöntä löytää tukea sen sijaan, että yrittäisit saada heidät ymmärtämään. Mutta tohtori Tai, Pearson, Ashley ja muut asiantuntijat sanovat, että nuoret mustat naiset tekevät suuria edistysaskeleita murtaakseen mielenterveyden leimautumista. Näiden mielenterveyteen keskittyvien online -alustojen kautta he ymmärtävät, että he eivät enää rajoitu niihin sisustettuihin malleihin: masennuksesta voidaan keskustella ruokapöydässä. Tieto siitä, mitä vanhempani ovat minulle sanoneet ja miten se on vaikuttanut minuun, on opettanut minulle, että jos minulla on lapsia, kun heissä on jotain vikaa, en koskaan tuo ongelmiani tilanteeseen, Wromas sanoo. Se tulee olemaan heistä. DashDividers_1_500x100 Jos olet kriisissä, soita National Suicide Prevention Lifeline numeroon 1-800-273-TALK (8255) tai itsemurhakriisilinja numeroon 1-800-784-2433.