Parhaat naisten autokirjat naisille 2018, onnellisuus, kasvu — 2024

Niin suuria kuin itsehoitokirjat voivatkin olla, niillä on joskus maine juustoinen , liian tosissaan tai epärealistisesti optimistinen. Vaikka ne eivät välttämättä sisällä 'avain onneen' eivätkä täytä mitään erityisen yleviä lupauksia, ne voivat ainakin auttaa normalisoimaan tuntemasi tai kokemasi, sanoo Marcia Norman , PsyD, kliininen psykologi Winter Parkissa, FL. Samalla tavalla kuin voit kuunnella surullista kappaletta tai katsella kyynelelokuvaa, kun tunnet olosi alhaiseksi, lukemasi itsetukikirja, joka liittyy kokemasi, voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin. `` Voi olla hyvin vahvistavaa nähdä, että muut ihmiset ovat kokeneet samat ajatukset tai tunteet kuin sinulla, ja myös itsehoitokirjat auttavat sinua näkemään itsesi selkeämmin '', tohtori Norman sanoo. '(Ne) tarjoavat polun, jota muut ovat jo käyneet tekemään kokemuksestasi vähemmän pelottavan tai pelottavan.' ' Olitpa sitten yrittänyt päästä eroon, työskentelemällä itsevarmempana tai yksinkertaisesti ymmärtämään tunteitasi, siellä on jotain sinulle. Edessä on muutama suosikkikirjamme luettavaksi, kun tarvitset vähän ohjausta tai inspiraatiota.